Analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle, une méthode thérapeutique née dans les années 50
L’Analyse transactionnelle est une méthode de thérapie créée par Eric Berne, un psychiatre américain dans les années 50.
Cette thérapie s’articule sur plusieurs axes, la pensée, le comportement et les émotions.
L’Analyse transactionnelle examine nos échanges selon trois facettes de notre personnalité. Appelées les Etats du moi : Parent, Adulte et Enfant. Ces trois Etats du moi coexistent en chacun de nous selon nos émotions et les circonstances.
Une thérapie pour revoir son scénario
Nous nous construisons depuis notre enfance, nous nous développons avec les menaces du monde extérieur ou de notre entourage et prenons des décisions de survie adéquates mais qui sont parfois maintenues à l’âge adulte et qui peuvent être causes de souffrances car plus appropriées. La thérapie permet de revoir notre scénario et prendre des redécisions afin d’être autonome, libre et heureux.
Pourquoi consulter ?
Voici une liste non exhaustive de difficultés individuelles ou relationnelles les plus fréquemment exposées et qui peuvent se résoudre dans le cadre d’une thérapie.
- Dépression, peurs, anxiétés, angoisses, phobies
- Augmenter la confiance en soi
- Trouver sa place dans le travail, la famille, le couple…
- Faire le deuil d’un décès, d’une séparation…
- Surmonter la peur de l’échec
- Addictions (Jeux, travail, sport, internet, sexe…)
- Troubles alimentaires (Anorexie, boulimie, régimes à répétition…)
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
N’hésitez pas à me consulter pour tout autre problème afin que nous puissions évaluer ensemble la pertinence d’une thérapie pour vous.
Le but de l’analyse transactionnelle qui est une Thérapie Brève est incontestablement de soulager la souffrance aussi rapidement que possible, et ce, de façon durable.
Elle permet de débloquer des situations et de mettre en œuvre des changements dans un délai bien plus court que les thérapies classiques qui sont d’avantages centrées sur l’analyse du passé.
Durée d’une thérapie en analyse transactionnelle
Un nombre précis de séances est difficile à prévoir. Le travail thérapeutique dépend du problème, de la personne et de bien d’autres facteurs.
Je propose 3 séances pour faire connaissance, exposer votre besoin, exprimer votre vécu et établir votre demande et voir ensemble des pistes de travail thérapeutique. Suite à ces séances nous établirons ensemble, ce qui est le fondement de l’Analyse Transactionnelle, un contrat de travail thérapeutique. On considère qu’une thérapie arrive à sa fin lorsque vous sentez qu’un mieux-être s’est installé et que les changements souhaités sont acquis.
Les séances sont d’une durée de 50 minutes